დილით ძვლებისა და კუნთების ტკივილი გაღვიძებთ, მაგრამ ყველაფერს გუშინდელ გადაღლას მიაწერთ და ჩვეულებისამებრ მიდიხართ სამსახურში, თუმცა ტკივილი დღიდან დღემდე უფრო და უფრო შემაწუხებელი ხდება. უამრავ ექიმს მოივლით, მაგრამ თქვენი პრობლემა ყველას ნამდვილ თავსატეხად ექცევა. ექიმები ყოველგვარ ძვალსახსროვან დაავადებას გამორიცხავენ, მაგრამ ზუსტ დიაგნოზს ვერავინ დაგისვამთ, თქვენ კი თანდათან დაკარგავთ განკურნების იმედს და დეპრესია დაგეუფლებათ.

ფიბრომიალგიას ახასიათებს საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის გავრცობილი ტკივილი, დაღლილობის შეგრძნება, ძილის დარღვევა, მეხსიერების დაქვეითება. მკვლევრებს მიაჩნიათ, რომ ფიბრომიალგიის დროს ტკივილის შეგრძნების გაძლიერება თავის ტვინში მისი აღქმის ცვლილების შედეგია.

ფიბრომიალგიის ნამდვილი მიზეზი უცნობია. ვარაუდობენ, რომ მის განვითარებაში რამდენიმე ფაქტორი მონაწილეობს. ესენია:

• გენეტიკა
• ინფექციები
• ფიზიკური ან ემოციური ტრავმა

სიმპტომები

* გავრცობილი ტკივილი. ფიბრომიალგიასთან დაკავშირებულ ტკივილს ხშირად აღწერენ როგორც მუდმივ ყრუ ტკივილს, რომელიც უკვე რამდენიმე თვეა გრძელდება. ტკივილი გავრცობილად რომ ჩაითვალოს, ის უნდა მოიცავდეს სხეულის ორივე მხარეს და წელის როგორც ზედა, ისე ქვედა ნაწილებს.
* დაღლილობა. ფიბრომიალგიით დაავადებულები ხანგრძლივი ძილის შემდეგაც კი გაღვიძებისას დაღლილობას გრძნობენ. ტკივილი ხელს უშლის ჩაძინებას. შესაძლოა, ძილის სხვა დარღვევებიც შეინიშნებოდეს, მაგალითად, მოუსვენარი ფეხების სინდრომი და ღამის აპნოე.
* ცნობიერების პრობლემები. დაავადება ხელს უშლის ყურადღების ფოკუსირებასა და კონცენტრაციას.
* სხვა პრობლემები. ფიბრომიალგიით დაავადებულთაგან ბევრი უჩივის დეპრესიას, თავის ტკივილს, კრუნჩხვებს, ტკივილს მუცლის არეში.

დღეს ფიბრომიალგიის დიაგნოზი ისმება, როცა პაციენტს სამ თვეზე მეტია აწუხებს გავრცობილი ტკივილი და არ დასტურდება ამ სიმპტომის გამომწვევი არც ერთი სხვა დაავადება.
ფიბრომიალგიის სადიაგნოსტიკო სპეციფიკური ტესტი არ არსებობს. დიაგნოზის დასაზუსტებლად საჭიროა გამოკვლევათა წყება მსგავსი სიმპტომატიკის მქონე სხვა დაავადებების გამოსარიცხად. ეს გამოკვლევებია:
* სისხლის საერთო ანალიზი;
* ერიტროციტების დალექვის სიჩქარე;
* ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია.

ფიბრომიალგიას მკურნალობენ როგორც მედიკამენტურად, ისე არამედიკამენტური მეთოდებითაც. მკურნალობის მიზანია სიმპტომატიკის შესუსტება და საერთო მდგომარეობის გაუმჯობესება.

ცხოვრების წესი და თავის მოვლა ფიბრომიალგიის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია.
სიმპტომების შესამსუბუქებლად და ცხოვრების ხარისხის ასამაღლებლად აუცილებელია:
* სტრესის შემცირება. უნდა ვისწავლოთ ემოციების მართვა და გადაღლის თავიდან აცილება, სათანადო დრო დავუთმოთ დასვენებას, მაგრამ ისე, რომ ხელი არ შეეშალოს ჩვენს ყოველდღიურ საქმიანობას. დადგენილია, რომ პაციენტები, რომლებმაც სამსახურს თავი დაანებეს, მათზე გაცილებით უარესად გრძნობდნენ თავს, ვინც აქტიურ ცხოვრებას არ ჩამოშორდა. ეცადეთ, დაეუფლოთ სტრესის მართვის ტექნიკას, მაგალითად, სუნთქვით ვარჯიშებს, მედიტაციას.
* საკმარისი ძილი. დაღლილობა ფიბრომიალგიის ერთ-ერთი წამყვანი სიმპტომია, ამიტომ საკმარისად უნდა იძინოთ. ეცადეთ, დაეუფლოთ ძილის მართვის მეთოდებს, მაგალითად, ერთსა და იმავე დროს დაწოლასა და ადგომას, უარი უნდა თქვათ დღისით თვალის მოტყუებაზე.
* რეგულარული ვარჯიში. თავდაპირველად ვარჯიშებმა შესაძლოა გაამწვაოს ტკივილი, მაგრამ რამდენიმე ხანში აუცილებლად იგრძნობთ უკეთესობას. მთავარია, სიმპტომების შემსუბუქების შემდეგ ვარჯიშს თავი არ მიანებოთ. კარგია სიარული, ცურვა, ველოსიპედის ტარება, წელის აერობიკა. ძალზე შედეგიანია გაჭიმვა.
* თავის გამხნევება. არსებობს დღეები, როცა სიმპტომები მინიმალურია და პაციენტს ბევრი რამის გაკეთება შეუძლია, მაგრამ არსებობს მძიმე დღეებიც. ეცადეთ, არ გადაიტვირთოთ, როცა თავს კარგად გრძნობთ და სრულიად უმოძრაოდ არ გაატაროთ პერიოდები, როცა სიმპტომები შემაწუხებელი ხდება.
* მისდიეთ ცხოვრების ჯანსაღ წესს. მიირთვით ჯანსაღი საკვები, შეამცირეთ კოფეინის დღიური ულუფა, აკეთეთ რამე სასიამოვნო საქმე.